ここ最近睡眠不足に耐えれんくなって来ました。
歳のせいっスね。
ブログ更新なんか遅れてきたと思わん？いや今までもちょいちょいあったけど！
最近の遅れはマジこれっスよ。
大体4〜5時間睡眠やったんやけどさ、昔はそれでもしんどくなかったの！
まぁちゃんと寝てたらもっとパフォーマンス高かったかもしれんけど…
一応やるべき事はちゃんと完遂してたし。
しかぁし！
32過ぎた頃からちょっとキツくなってきて…
自己診断やけど「自分の睡眠診断」ってのやってみたところ一番必要なタイプやってな。
「気付かんかったが今まで身体に無茶させてたのか…いい歳やし改善しやんなな」
って今年の目標を
・腹七分目（後に八分）
・睡眠時間増やす！
にしたんだよね！
で、
腹八分はね、徐々に出来てきたと思う。
祝い事の時は別にしてそれ以外は満腹になってない。
問題は睡眠時間、お前や。
朝は5時に起きる。
これは絶対変えれないから後は夜早く寝るしかないんやけど…
これがむず〜い
(´；Д；`)
だってさ、やりたい事沢山あるんだよ！
家をもっと片付けたいし子供らの勉強教えんのもやし暗記カードとかももっと作っときたい！
ポケモンgoももっとちゃんとやりたいし、絵の練習もしたい！
そして 何 よ り ブログ！
書くのも勿論やが文章の勉強なり他の人のブログ見て刺激も受けたい….
そういうのやってたら12時過ぎてんだよ…
一応「こりゃあかん」思ってコツとか見たりするんやけど…
・時間が来たら途中でも止める
・睡眠を楽しいものにする
ってのあるんやけどさ、
途中でやめたくないんだよね
( ´_ゝ`)
あと楽しめいうけど上で書いたやりたい事達のが楽しい。
そんな事言うてるから睡眠不足になってフラフラし出したんやけど。
はぁ〜…自分でも分かってるんやで？
生活スタイルを変えるのは今やって。
昔からの習慣変えるのは大変やが覚悟決めてやるしかないって。
「人の一生は短い。睡眠時間確保しつつやりたい事するには無駄な時間をとにかく省け」
とりあえず
「夜10時寝る〜朝5時起きからスタートした1日の予定表」
でも作ってその通り行動するところから頑張るわ。
